Mon accompagnement

PROGRAMME D’HYGIÈNE VITALE EN 2 ÉTAPES :

Première consultation : évaluations et bilans  

  • écoute de votre motivation, vos attentes et objectifs à court et long terme
  • évaluation nutritionnelle grâce à une enquête alimentaire et un calendrier alimentaire à remplir avant la consultation : identifier les déficits et/ou excès de certains nutriments et micronutriments, le rythme et l’environnement des repas, les grignotages, la quantité des aliments ingérés, l’hydratation, …
  • évaluation de votre état de santé global et de votre mode de vie (sommeil, rythmes biologiques, gestion des émotions, activité physique) grâce à plusieurs questionnaires à remplir avant la consultation,
  • analyse de votre composition corporelle grâce à un impédancemètre professionnel (certifié dispositif médical), qui nous indique de façon précise et validée : la masse musculaire, la masse grasse, la quantité d’eau, la masse osseuse, l’état inflammatoire du corps, la qualité des membranes cellulaires. Ces mesures sont beaucoup plus fiables que le poids ou l’Indice de Masse Corporelle seuls.

A la fin de la consultation, restitution d’un programme d’hygiène de vie qui comprend :

  • un rééquilibrage alimentaire (répartition journalière, menus, recettes…),
  • une proposition d’une complémentation en phytothérapie (aromathérapie, gemmothérapie) et micronutrition.
  • parfois une proposition d’analyses biologiques sanguines et urinaires ciblées pour évaluer le fonctionnement des différents émonctoires (foie, intestin, etc.) et du système endocrinien (surrénales, thyroïde, pancréas, etc.) – avec l’accord du médécin généraliste
  • différentes techniques de gestion du stress et des émotions si besoin

Deuxième consultation « Le coaching », 3 semaines maximum après le premier rendez-vous :

  • échanges sur votre niveau de motivation, difficultés et réussites dans la mise en place des changements du mode de vie,
  • suivi de votre composition corporelle avec mesures de masse grasse, masse musculaire et eau, pour analyser les effets du changement de mode de vie sur le corps,
  • ajustement des recommandations nutritionnelles, micro nutritionnelles et du mode de vie
  • analyse des résultats du bilan biologique demandé lors de la première consultation,
  • adaptation du protocole de complément alimentaire et de phytothérapie


    • CONSULTATIONS DE SUIVI 

    Les consultations de suivi sont LA CLÉ DE LA RÉUSSITE ! La régularité du suivi vous permettra d’ancrer vos nouvelles habitudes de vie sur le long terme et d’atteindre vos objectifs. C’est pour cela que je vous propose un forfait de 3 consultations de suivi à un tarif avantageux.