PREMIÈRE CONSULTATION : évaluations et bilans  

• écoute de votre motivation, vos attentes et objectifs à court et long terme
• évaluation nutritionnelle grâce à une enquête alimentaire et un calendrier alimentaire à remplir avant la consultation afin d’identifier les déficits et/ou excès de certains nutriments et micronutriments, le rythme et l’environnement des repas, les grignotages, la quantité des aliments ingérés, l’hydratation, des troubles de comportement alimentaire,
• évaluation de votre mode de vie (sommeil, rythmes biologiques, gestion des émotions, activité physique) grâce à plusieurs questionnaires à remplir avant la consultation,
• analyse de votre composition corporelle grâce à un impédancemètre professionnel (certifié dispositif médical), qui nous indique de façon précise et validée : la masse musculaire, la masse grasse, la quantité d’eau, la masse osseuse, l’état inflammatoire du corps, la qualité des membranes cellulaires. Ces mesures sont beaucoup plus fiables que le poids ou l’Indice de Masse Corporelle seuls.

A la fin de la consultation, restitution d’un programme d’hygiène de vie qui comprend :

• un rééquilibrage alimentaire (répartition journalière, menus, recettes…),
• parfois une proposition de compléments alimentaires et de plantes (avec l’accord de votre médecin généraliste ou spécialiste),
• parfois une proposition à votre médecin généraliste ou spécialiste ou biologiste, d’analyses biologiques sanguines, fécales et/ou urinaires ciblées et pertinentes,
• différentes techniques de gestion du stress et des émotions si besoin.

DEUXIÈME CONSULTATION, 3 semaines maximum après le premier rendez-vous :

• échanges sur votre niveau de motivation, des difficultés et des réussites dans la mise en place des changements du mode de vie,
• suivi de votre composition corporelle avec mesures de masse grasse, masse musculaire et eau, pour analyser les effets du changement de mode de vie sur le corps,
• ajustement des recommandations nutritionnelles, micronutritionnelles et du mode de vie
  

CONSULTATIONS DE SUIVI 

Les consultations de suivi sont LA CLÉ DE LA RÉUSSITE ! La régularité du suivi vous permettra d’ancrer vos nouvelles habitudes de vie sur le long terme et d’atteindre vos objectifs. C’est pour cela que je vous propose un forfait de 3 consultations de suivi à un tarif avantageux.